Kahvakuula

    Monipuoliset, tehokkaat, hauskat ja koko kroppaa harjoittavat kahvakuulatreenit

 

Treenit kevät- ja syyskausina maanantaisin ja torstaisin Veikkolan koululla. Kesäkaudella ulkona Veikkolan yleisurheilukentällä. 

KEVÄTKAUSI (8.1. alkaen)

Kahvakuula ma klo 18-19

  • Kahvakuulan perusliikkeitä
  • Sopii myös aloittelijoille
  • Hengästyä saattaa liikkeitä tehdessä, mutta palautellaan välillä

aika: Maanantaisin klo 18.00-19.00

paikka: Veikkolan koulun kuntosali

hinta: 72 €  (1 krt vkossa), 104 € (2 krt vkossa)

ohjaaja: Petra Ingberg

 

Kahvakuula ma klo 19-20

  • eri lihasryhmien läpikäynti kahvakuulaliikkeiden avulla
  • tehokas treeni, niin halutessa
  • voi tulla mukaan myös aloittelijat (pitää taukoa tai tekee rauhallisemmin)
  • välillä saattaa olla kiertoharjoittelua/body pump-tyylistä harjoittelua

aika: Maanantaisin klo 19.00-20.00

paikka: Veikkolan koulun kuntosali

hinta: 72 €  (1 krt vkossa), 104 € (2 krt vkossa)

ohjaaja: Petra Ingberg

 

Kahvakuula kiertoharjoittelulla to klo 18-19

  • 3 kierrosta, pieni tauko kierrosten välissä
  • liikkeet aina noin 1 min ja vaihto seuraavaan
  • Pääasiassa kahvakuulaliikkeitä, jos joku muukin saattaa eksyä mukaan

aika: Torstaisin klo 18.00-19.00

paikka: Veikkolan koulun kuntosali

ohjaaja: Petra Ingberg

hinta: 72 €  (1 krt vkossa), 104 € (2 krt vkossa)