Kahvakuula
Monipuoliset, tehokkaat, hauskat ja koko kroppaa harjoittavat kahvakuulatreenit
Treenit kevät- ja syyskausina maanantaisin ja torstaisin Veikkolan koululla. Kesäkaudella ulkona Veikkolan yleisurheilukentällä.
KEVÄT- & SYYSKAUSI
Kahvakuula ma klo 18-19
- Kahvakuulan perusliikkeitä
- Sopii myös aloittelijoille
- Hengästyä saattaa liikkeitä tehdessä, mutta palautellaan välillä
aika: Maanantaisin klo 18.00-19.00
paikka: Veikkolan koulun kuntosali
hinta: 72 € (1 krt vkossa), 110 € (2 krt vkossa) + 35 € vuotuinen jäsenmaksu
ohjaaja: Suvi Iso-Kuusela
Kahvakuula ma klo 19-20
- eri lihasryhmien läpikäynti kahvakuulaliikkeiden avulla
- tehokas treeni, niin halutessa
- voi tulla mukaan myös aloittelijat (pitää taukoa tai tekee rauhallisemmin)
- välillä saattaa olla kiertoharjoittelua/body pump-tyylistä harjoittelua
aika: Maanantaisin klo 19.00-20.00
paikka: Veikkolan koulun kuntosali
hinta: 72 € (1 krt vkossa), 110 € (2 krt vkossa) + 35 € vuotuinen jäsenmaksu
ohjaaja: Suvi Iso-Kuusela
Kahvakuula kiertoharjoittelulla to klo 18-19
- 3 kierrosta, pieni tauko kierrosten välissä
- liikkeet aina noin 1 min ja vaihto seuraavaan
- Pääasiassa kahvakuulaliikkeitä, jos joku muukin saattaa eksyä mukaan
aika: Torstaisin klo 18.00-19.00
paikka: Veikkolan koulun kuntosali
ohjaaja: Petra Ingberg
hinta: 72 € (1 krt vkossa), 110 € (2 krt vkossa) + 35 € vuotuinen jäsenmaksu
KESÄKAUSI 2024
aika: Maanantaisin klo 18.00-19.00 (kesäkuussa 3.-24.6. & elokuussa 5.-26.8. , yht. 8 kertaa)
paikka: Veikkolan yleisurheilukenttä (kokoontuminen sinisten konttien edessä)
hinta: 45 € + 35 € vuotuinen jäsenmaksu
ohjaaja: Sini Johansson