Monipuoliset, tehokkaat, hauskat ja koko kroppaa harjoittavat kahvakuulatreenit

Treenit kevät- ja syyskausina maanantaisin ja torstaisin Veikkolan koululla. Kesäkaudella ulkona Veikkolan yleisurheilukentällä. 

KESÄKAUSI 2025

aika: Maanantaisin klo 18.00-19.00 (kesäkuussa 2.-23.6. & elokuussa 4.-25.8. , yht. 8 kertaa)

paikka: Veikkolan koulun kenttä / piha

hinta: 45 € + 35 € vuotuinen jäsenmaksu

ohjaaja: Sini Johansson / Suvi Iso-Kuusela

KEVÄT- & SYYSKAUSI

Kahvakuula ma klo 18-19

• Kahvakuulan perusliikkeitä
• Sopii myös aloittelijoille
• Hengästyä saattaa liikkeitä tehdessä, mutta palautellaan välillä

aika: Maanantaisin klo 18.00-19.00

paikka: Veikkolan koulun kuntosali

hinta: 72 €  (1 krt vkossa), 110 € (2 krt vkossa) + 35 € vuotuinen jäsenmaksu 

ohjaaja: Suvi Iso-Kuusela

Kahvakuula ma klo 19-20

• eri lihasryhmien läpikäynti kahvakuulaliikkeiden avulla
• tehokas treeni, niin halutessa
• voi tulla mukaan myös aloittelijat (pitää taukoa tai tekee rauhallisemmin)
• välillä saattaa olla kiertoharjoittelua/body pump-tyylistä harjoittelua

aika: Maanantaisin klo 19.00-20.00

paikka: Veikkolan koulun kuntosali

hinta: 72 €  (1 krt vkossa), 110 € (2 krt vkossa) + 35 € vuotuinen jäsenmaksu

ohjaaja: Suvi Iso-Kuusela

Kahvakuula kiertoharjoittelulla to klo 18-19

• 3 kierrosta, pieni tauko kierrosten välissä
• liikkeet aina noin 1 min ja vaihto seuraavaan
• Pääasiassa kahvakuulaliikkeitä, jos joku muukin saattaa eksyä mukaan

aika: Torstaisin klo 18.00-19.00

paikka: Veikkolan koulun kuntosali

ohjaaja: Petra Ingberg

hinta: 72 €  (1 krt vkossa), 110 € (2 krt vkossa) + 35 € vuotuinen jäsenmaksu