Senioriliikunta

Senioriliikunta

Hinta:

Kevennetty Lavis ja Ikiliikkujat 59 € + seuran vuotuinen jäsenmaksu 30 €

– Jos osallistut useampaan Veven tuntiin, jäsenmaksu maksetaan vain yhden kerran.

Ilmoittautumislinkit alla, tai puhelimitse, Susan Honka, p. 040 5039396

Erityistä: Liikuntavaatteet

Ryhmä toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8.

 

 

 

Kevennetty Lavis


Lavis®-tunnilla liikumme kotimaisen lavamusiikin tahtiin. Tanssilajeina voi olla esimerkiksi humppa, valssi, bugg, jenkka tai tango. Laviksessa yhdistyy tanssiaskeleet ja perinteiset jumppaliikkeet. Tämä on hypytön tunti. Kukin liikkuu tunnilla oman kuntotasonsa mukaan ja tarvittaessa voi ottaa tuolin tueksi. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta lajista.

Ohjaaja: Nina Mujunen

 

Ikiliikkujat

 

Lihaskunto ja liikkuvuus

Kuntojumppa ikiliikkujille

Kuntojumppaa vaihtelevilla teemoilla. Tunnit sisältävät mm. lihaskuntoa, tasapainoa ja koordinaatiota ylläpitäviä ja kehittäviä liikkeitä. Ja ohjaaja tuntien saattaa jossain välissä myös muutama tanssillinen askelkintunnilta löytyä! Pääasiassa liikkeissä hyödynnetään kehon omaa painoa, mutta välillä saatamme kokeilla jotain välinettä tehostamassa liikkeitä ja tuomassa lisähaasteita. Liikkeet voi soveltaa omaan kuntoon ja liikkuvuuteen sopivaksi. Mukavat vaatteet ja vesipullomukaan sekä jumppamatto, jos löytyy oma.

Ohjaaja: Nina Mujunen