Kehonhuoltoa perjantaisin

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen tasapainoon ja hyvinvointiin. Harjoituksilla työstetään ryhtiä, liikeratoja, lihasvoimaa ja –venyvyyttä, hengityksen ja rentoutuksen tärkeyttä unohtamatta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta, venyttelyosuudesta sekä mahdollisesta loppurentoutuksesta. Kehonhuoltosopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille; naisille ja miehille, liikuntaa aloitteleville, aktiiviliikkujille ja kilpaurheilijoille.

Tästä saat ihanan aloituksen viikonlopun viettoon.

Tunnit pidetään Sjökullan koululla, mikäli se on turvallista. Jos lähiohjaus ei ole mahdollista, tunti pidetään etänä. Vko 18 ryhmä siirtyy ulos Veikkolan YU-kentälle.