Kehonhuoltoa perjantaisin

HUOM! Tunnit on toistaiseksi ulkona Veikkolan yleisurheilukentällä!

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen tasapainoon ja hyvinvointiin. Harjoituksilla työstetään ryhtiä, liikeratoja, lihasvoimaa ja –venyvyyttä, hengityksen ja rentoutuksen tärkeyttä unohtamatta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta, venyttelyosuudesta sekä mahdollisesta loppurentoutuksesta. Kehonhuoltosopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille; naisille ja miehille, liikuntaa aloitteleville, aktiiviliikkujille ja kilpaurheilijoille.

Tästä saat ihanan aloituksen viikonlopun viettoon.